كيف تتعامل مع تحديات تربية المراهقين
كيف تتعامل مع تحديات تربية المراهقين
تربية الأطفال في سن المراهقة تعب مرحلة تجمع بين التحديات والفرص نقدم لك في هذا المقال
كيف تتعامل مع تحديات تربية المراهقين مع التغييرات الجسدية والنفسية والاجتماعية التي يمر بها الأبناء مع تزيز الثقة بينك وبينهم وتقليل الصراع وبناء علاقة مودة قوية مستدامة.
التغيرات الجسدية في المراهقة
تشهد هذه الفترة تغيرات مثل النمو السريع، التغيرات الهرمونية،
ظهور علامات البلوغ المختلفة للبنات والبنين هذه التغيرات قد تؤثر على نفسية المراهقين،وتجعلهم يشعرون بالقلق تجاه مظهرهم الخارجي.
نصائح للأهل في فترة البلوغ والتغيرات الجسدية للمراهقين
قدموا الدعم النفسي وطمأنوا أبناءكم بأن هذه التغيرات طبيعية.
شجعوا أسلوب حياة صحي يشمل التغذية السليمة والرياضة.
لاتنتظري حتى وقت بلوغ ابنتك/ابنك وتحدثينهم عن التغيرات التي ستطرأ عليهم عند البلوغ فيحدث لهم صدمات نفسية او خجل من أنفسهم أو المحيطين بهم لعدم علمهم بما يحدث لهم.
كوني مبادرة لتثقيفهم حتى لا يضطروا الى اللجوء الى أصدقاء عديمي الخبرة أو اصدقاء السوء او اللجوء الي المواقع التى قد يتلقوا منها معلومات لاتناسب سنهم او لاتناسب هذه الفترة الهامة من العمر.
وجهييهم الى المواقع التى تقدم معلومة صحيحة عن التغيرات الجسدية في فترة البلوغ التي تناسب سنهم ولا تخدش حياءهم.
اهديهم كتيب عن البلوغ والتغييرات الجسدية التى قد تطرأ عليهم في هذه المرحله الهامة من حياتهم.
عوديهم أن هذه الأمور حساسة ولاينبغي أن تكون محل نقاش مع الأصدقاء فبذلك تجنبيهم المعلومات الخاطئة والتي لا تناسب سنهم.
.قدمي لهم معلومات صحيحة واضحة قبل ظهور هذه التغييرات لدعمهم وتقليل قلقهم وكلما كانت معلوماتك في فترة مبكرة من البلوغ بفترة مناسبة كنت الأقرب اليهم.
وذلك يساعد على بناء الثقة بينك وبينهم وهي فرصة عظيمه للتقارب بينكم اذا احسنت استغلالها.
لو كان المراهق ذكر يمكنك التحدث معه عن الامور العامة التى قد تحدث له في هذه الفترة وترك الأمور الحساسة ليتحدث معه فيهاوالده.
إليك بعض التغييرات الجسدية التي قد تحدث للبنات أو الأولاد في هذه الفترة
عند الذكور: يزداد الطول، وتتطور العضلات، وتظهر علامات البلوغ مثل خشونة الصوت(1).
عند الإناث: تحدث تغيّرات مثل بدء الدورة الشهرية وزيادة الوزن في منطقة الوركين(1) .
التغيرات النفسية والعاطفية للمراهق
تقلبات في المزاج زيادة في الحساسية تجاه النقد والانتقاد والمقارنة بين أقرانه. يصبحون أكثر وعيًا بذواتهم وأكثر رغبة في الخصوصية.
كيف تتعاملون مع المراهق؟
استمعوا لهم باهتمام دون إصدار أحكام.
يمكنكم تعزيز ثقتهم بأنفسهم من خلال الدعم الإيجابي.
وضع حدود واضحة ومناسبة للعمر.
تعزيز القيم الإيجابية من خلال مناقشات تتسم بالود والتفاهم.
- أهمية دور الأهل في حياة المراهقين
دعم الأهل وتفهم هذه المرحلة وفهم مشاعره يجنب الصراعات معه
التغيرات الاجتماعية للمراهق وبناء العلاقات.
الأصدقاء محورًا أساسيًا مهما في حياة المراهق. لذلك من المهم تهعليمهم لاختيار اصدقاء جيدين على أساس قيم وأخلاقيات عند اتخاذ قرار اتخاذ الصديق يجب توعيتهم تأثير الصديق على الانسان باالسلب والل|إيجاب فيجب التدقيق الجيد عند اختيار الصديق.
.
التغييرات النفسية والعاطفية للمراهق
التغيرات الهرمونية في فترة المراهقة تؤدي ال إلى تقلبات حادة في المزاج، مما يجعل المراهقين عرضة للشعور بالغضب، القلق، أو الحزن دون سبب واضح. يصبح المراهق أكثر وعيًا بذاته، ما قد يؤدي إلى زيادة الحساسية تجاه آراء الآخرين
دور الأهل في التغييرات النفسية والعاطفية في فترة المراهقة
توفير بيئة أمنة للتعبير عن المشاعر تفادي الصدام معهم تفادي الانتقاد الحاد لتجنب تعزيز شعورهم بعدم الأماان
التحديات الاجتماعية وسلوكيات المراهقين
التحديات الاجتماعية وسلوكيات المراهقين
توفير بيئة آمنة للتعبير عن المشاعر.
تفادي الانتقاد الحاد لتجنب تعزيز شعورهم بعدم الثقة.
1-ناقش ابنك باحترام لتشعره بأهمية رأيه.
2-شاركه الأنشطة التي يفضلها لتقوية العلاقة.
3-التعامل مع التحديات النفسيية
بعض المراهقين قد يواجهون صعوبات نفسية مثل العزلة أو الاكتئاب.
يُنصح بمراقبة التغيرات السلوكية مثل الانسحاب المفاجئ أو تقلبات المزاج المفرطة
خطوات لتدخل الأهل :
استمع لابنك دون إطلاق الأحكام.
استشر مختصًا نفسيًا عند الحاجة.
من أهم الخطوات هي تعزيز العلاقة الأسرية
العلاقة الصحية بين الأهل والمراهق عاملًا مهمًا لتطوير شخصية المراهقين.
يجب أن يكون الأهل نموذجًا يُحتذى به
استراتيجيات عملية التواصل الفعال مع المراهقين:
للتواصل مع الابناء فوائد عديدة منها تعزيز الثقة بين الأهل والمراهق وتسهيل حل المشكلات اليومية خلال النقاش.
يجب على الوالدين احترام استقلالية المراهق، مع تحميله مسؤوليات تناسب عمره.
من أهم الاستراتيجيات تعزيز الحوار المفتوح بين الأهل والمراهق وذلك يبدأمن الصغر.
مساعدة الأبناء على التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بدون خوف أو قلق.
الابتعاد عن الصراخ واللغة العنيفة واستخدام لغة ودودة ومحفزة بدلا من الأوامر الصارمة على كل كبيرة وصغيرة مع ابلاغة أن هدفنا هو نجاحه ومصلحته وليس التحكم فيه.
خصص وقتا للاستماع لهم دون مقاطعة.
اظهر اهتماما حقيقيا وكن متعاطفا مع مشاعرهم.
لاتقلل من مشاعرهم أو أحزانهم وعبر لهم عن تفهمك لمشاعرهم .
اختيار الوقت المناسب لفتح الحوار عندما يكونون في حالة نفسية مريحة مثل تناول الطعام أو المشي.
قصص نجاح تلهم المراهقين والشباب
تعتبر من أفضل الطرق لتحفيز الشباب والمراهقين فالتربية بالقدوة من أهم اساليب التربية نجاحا
كيف تسهم قصص النجاح في بناء ثقة الشاب والمراهق في نفسه؟
تعزيز القيم والمبادئ
تنمي قصص الشباب الصالحين الناجحين المثابرين قيم الصبر والإصرار والمسؤولية.
تحفيز الإبداع
تلهمهم التفكير خارج الصندوق.
سرد قصص سير ذاتية لشخصيات بارزة مثل علماء أو رياضيين بدأو حياتهم بالعمل الجاد والابداع سيجعلهم يبتعدون عن الهيافات وتضييع الوقت ويحفزهم على تحققيق أمالهم وأحلامهم
نصائح لتطوير مهارات المراهقين والشباب
تشجيعهم على المشاركة في الأنشطة الأجتماعهية والثقافية.
قدم لهم الدعم المادي والمعنوي لتطوير مهاراتهم.
تشجيعهم على حضور والاشتراك في الدورات التدريبية وورش العمل.
شاركهم في حضور درووس دينثة أو قراءة كتب لتعزيز القيم الإسلامية.
تنتظيم جلسات عائلية وخصص لها وقت محدد وليكن مرة كل أسبوع لمناقشة كتاب.
تشجيع المراهق على التطوع في الأنشطة الخيرية التي تعزز مفهوم العطاء.
الخاتمة
تربية المراهقين ليست مهمة سهلة، لكنها فرصة لبناء علاقة قوية دور الأهل يتمثل في توفير الحب والدعم . وتقديم القدوة الصالحة والاستفادة من قصص النجاح وغرس القيم الدينية باتباع النصائح الواردة في هذا المقال، يمكنكم مساعدة أبنائكم على تجاوز هذه المرحلة بنجاح.
المصادر
موقع “hellooha” عن التعامل مع المراهقين
موقع “annajah” حول التغيرات الجسدية والنفسية
